Atelier Pilates/Naturopathie

Comment allez vous ? Comment vivez vous cette période ? Si ma tête me dit ça va j'ai pas à me plaindre ... Que me dit mon corps ? Des nouvelles tensions ? De la culpabilité qui s'y ajoute peut-être ... ( je dois faire du sport, je mange trop, mal, ou pas assez, fatigue emotionnelle, trop de choses à gérer, troubles du sommeil ...) Et si on prenait un vrai temps pour soi, s'écouter, accepter ses limites, observer ce qui se joue pour nous en ce moment ... Sophie-Laure Rigaldo ( conseillère en naturopathie et spécialisée dans l'accompagnement de la femme et de toutes les personnes soucieuses de reprendre leur bien-être en main), et Séverine Leff (Instructrice en Méthode Pilates dont le travail s'oriente sur l'équilibre corps/esprit, la respiration, la conscience du corps dans le mouvement pour une meilleure connaissance de soi ...), vous proposent un atelier de heures dédié aux femmes qui souhaitent se reconnecter à elles-même et à leur féminité ... Tout d'abord une pratique corporelle d'environ 50 minutes autour de mouvements doux et bénéfiques inspirés de la Méthode Pilates pour lâcher les tensions, se recentrer et tonifier en profondeur son organisme. Suivi d'un temps de parole ouvert où nous pourrons échanger nos ressentis dans le plus grand respect de nos emotions quelles qu'elles soient en cette période particulière, sans porter de jugement mais en les accueillant avec bienveillance ... Solo nous accompagnera par ses conseils quant aux comportements alimentaires à adapter et privilégier en ce moment, et dans la gestion de notre stress au quotidien ... Public : Femmes Limité à 10 personnes Inscription par mail leff.severine@gmail.com Un lien vous sera envoyé pour accéder à la séance sur zoom Tarif : 30 euros Règlement par chèque, Paypal ou Paylib 24h minimum avant