Stage Pilates Noyal chatillon sur Seiche (Espace Louis Texier)

9h30 /11h30 Séance tous niveaux Tout comprendre sur le Pilates en 2 heures ce n'est pas possible :) Mais en apprendre un peu plus sur soi ça l'est ! Parmi les thèmes qui seront abordés... - Comment retrouver un alignement corporel juste dans le respect de sa physionomie et en harmonie avec sa propre nature - Reconnaître et limiter les systèmes de compensations musculaires responsables de multiples tensions - Comment utiliser la respiration dans le renforcement musculaire profond des abdominaux et du dos mais aussi dans le relâchement - Le centre ou "recentrage", conscience holistique du corps, perception fine permettant d'optimiser et développer son potentiel musculaire dans le mouvement 11h30/12h30 Séance Parent/enfant (dès 6 (Esans) Renouer avec l'expression par le corps à travers une série de postures dynamiques et ludiques favorisant la coordination, la concentration, le développement du shéma corporel de l'enfant mais aussi la complicité à 2 ! Tarifs : Séance adulte : 20 euros Séance Parent/enfant : 15 euros Réservation : leff.severine@gmail.com 06 87 31 02 80